/image%2F1069916%2F20141013%2Fob_1c23d4_poulet-coca-light.jpg)
Pour 2 gourmands : 2 cuisses de poulet 1 cs à soupe de gingembre en poudre 1 oignon 500 ml de coca light sel et poivre Préparation : Faire revenir dans une cocotte (avec un fond de coca light) les oignons émincés...
En savoir plus/image%2F1069916%2F20141021%2Fob_91ee3f_dscf8069-copie-1.jpg)
Ingrédients : - 300 g de boeuf haché - 150 g de pulpe de tomate - 1 oignon - 2 carottes - 1 courgette - thym, laurier - 3 tomates - 35 cl de lait écrémé - 50 g de gruyère rapée 6% - 2 CS de maïzena - 2 carré frais...
En savoir plus/image%2F1069916%2F20141124%2Fob_2d11d8_dscf8363.jpg)
Voici une recette parfaite pour une entrée ou un plat du soir avec un salade ! J'ai utilisé mon moule rectangle ! Pour un moule à tarte rond, il faudra doubler les doses ! Ingrédients : une pâte feuilletée une petite...
En savoir plus/image%2F1069916%2F20141124%2Fob_e0c2c1_quiche-legere-copie-1.jpg)
Recette trouvée chez Karine du Blog Au portes du Paradis Ingrédients pour 2 gourmands : 6 c. à soupe de fromage blanc 0 % 3 oeufs battus en omelette 2 tranches de jambon de dinde ou poulet coupées en petits morceaux...
En savoir plus/image%2F1069916%2F20141021%2Fob_bb1d8d_dscf8295.jpg)
Cette jolie recette vient du blog d'Eva, j'ai trouvé que c'était une idée originale pour cuisiner la courgette ! Je vous ai mis la recette originale et entre parenthèse les ingrédients que j'ai mis pour un plat...
En savoir plus/image%2F1069916%2F20141124%2Fob_b1cbb5_dscf8052.jpg)
Recette trouvée sur le site Dukanaute.com 2 escalopes de poulet 1 yaourt 0 % 2 cs de moutarde à l'ancienne sel, poivre Emincez le poulet en petits morceaux. Recouvrez le fond d'une sauteuse de poivre, et ajoutez...
En savoir plus/image%2F1069916%2F20141124%2Fob_4ed689_dscf7019.JPG)
Pour cette recette, j'ai utilisé ma terrine à foie gras ! vous pouvez utiliser un moule à cake en doublant les ingrédients. A Préparer la veille ! Ingrédients pour une petite terrine : 3 Oeufs durs 200 g de dés...
En savoir plus/image%2F1069916%2F20141021%2Fob_a8ee4b_hachis-camarguais-assiette.jpg)
c'est une belle recette weight wetcher, trouvée chez Vikki ! un excellent gratin estival ! Ingrédients pour 6 gourmands : 3 courgettes ; 3 c a c d'huile d'olive ; 100 g de riz cru ; 5 cl de vin blanc ; 1 oignon...
En savoir plus/idata%2F3759303%2Fviande-et-legumes%2FPlat-complet%2Fomelette-solo.jpg)
Pour celles et ceux qui ne connaissent pas le cuiseur solo est une papillotte rigide, très pratique pour cuisiner des plats sains et savoureux en moins de 10 mn au Micro-Onde ! Si vous n'avez pas le cuiseur solo,...
En savoir plus/image%2F1069916%2F20141031%2Fob_575589_dscf3887.jpg)
Voici une petite idée toute simple pour un apéro. pour un apéro : des champignons de paris moyens du boursin cuisine light (j'ai rajouté une tranche de bacon coupée en petits morceaux) Préchauffer le four TH 210°C...
En savoir plus